Heb je behoefte aan bewegen op een manier die bij jou past? Wil je soepel blijven bewegen, je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest.

Een yogales bestaat uit yogahoudingen, ademoefeningen, concentratieoefeningen en korte meditaties en wordt altijd afgesloten met een algehele ontspanningsoefening. Bij yoga is een belangrijk uitgangspunt dat je jouw eigen mogelijkheden verkent en je grenzen respecteert.

In de lesopbouw wordt rekening gehouden met de individuele mogelijkheden door alternatieven aan te bieden en het lestempo aan te passen aan de groep. In de lessen wordt gewerkt met thema’s, bijvoorbeeld de seizoenen, de yogasutra’s, de chakra’s, of staat een deugd centraal. Door het werken met een lesthema krijgt de yogales een extra dimensie, en dit werkt door in de houdingen die we doen. Zo ontdek je ieder les iets nieuws bij jezelf.

Docent: Jeannette Grootendorst-Nijhuis

Praktische informatie:
Wekelijkse lessen van 75 minuten met uitzondering van de schoolvakanties.

Kosten: Persoonsgebonden leskaart naar keuze.

Kijk voor meer informatie en aanmelding op www.yogametjeannette.nl